Wat leer je met mindfulness?
Mindfulness is opmerkzaamheid. Opmerken wat er is, precies zoals het is.
Deze informatie bijeenkomst is bedoeld om kennis te maken met mindfulness. Wat de cursus inhoudt, hoe het is opgebouwd en wat de inhoud is van de bijeenkomsten.
In een training leer je met kleine stapjes en oefeningen om te gaan met obstakels en stress in je leven.
In het dagelijks leven stap je in de automatische piloot en voor je het weten is de dag al weer om. Je hebt het gevoel het niet in de hand te hebben. Dit gebeurt gewoon.
Met een cursus mindfulness leer je je daar bewust van te zijn en veranderingen in aan te brengen. Zoals het voor jou goed is. Dat doe je zelf. Jij houdt de regie.
Het positieve effect van deze training is een groter gevoel van vrijheid, rust en vitaliteit. En beter om kunnen gaan met stressvolle situaties.
Deze avond neem ik je mee door alle sessies van de mindfulness training.
Graag aanmelden via meta.boer@gmail.com of 06 33 789 581.
Meld je aan Neem contact op